Halva veckan har gått och jag är redan helt slut. Har haft möten innan jobbet mån-tis och idag körde jag bodypump innan jobbet. Imorgon har vi morgonmöte och sedan jobb. Så jag längtar efter att få en sovmorgon! Tror jag börjar bli lite förkyld också, är tung i huvudet och nyser hela tiden..

Bilderna är från helgen och början av veckan.

1. Morgonträning på majorna

2. Tog en löptur till gymmet

3. Finaste människan innan vi skulle iväg och äta brunch i lördags!

Hej på er. Hoppas att ni mår bra!

Min lediga dag igår spenderades med att tvätta och städa… men avslutades bättre med att titta på lite innebandy. Så helt okej dag. Vilade igår så jag tänkte att jag skulle köra ett tufft ben-pass nu på morgonen innan jobbet. Och gissa vad? Det gjorde jag också! Riktigt härligt.

Jag har inte någon riktigt fredagskänsla idag. Känns som måndag. Ni får ha en bra dag!

Startade dagen med ett pass på gymmet innan jobbet. Körde lite olika övningar med kettlebells. Fokus på rygg och axlar.

Hur mår ni förresten? Nu när sommaren är på väg så märker jag hur mycket gladare alla är. Speciellt mina medlemmar på gymmet, nästan bara glada miner när de kliver in. Så ska det vara!

Vi har haft grymt väder här i Göteborg idag, så det känns lite tråkigt att jobba. Men jag har haft det rätt lugnt så har kunna ta mitt kaffe och sätta mig utanför och njuta lite av det fina vädret.

Tänkte passa på att tipsa om en bra sida när det gäller träning. Du kan söka på olika träningspass som är gjorda av andra, eller skapa ditt helt egna pass och skriva ut. Perfekt om man har lite svårt att komma på nya övningar.

Ni hittar sidan HÄR.

Underbara helg! I fredags hade jag tänkt ta mig iväg på ett träningspass innan jobbet men vakande tyvärr sjuk. Så jobbade halva dagen sedan blev jag avbytt av bästa Sofia som jobbade resten av dagen. Vi hade planerat att åka till Växjö över helgen och hälsa på Felicias syster så det fick bli så. Vi åkte sent på fredagkväll och var  framme vi 1 på natten. Det var väldigt skönt att få komma bort ett tag och bara vara. Vi hade väldigt fint väder, det var sol och riktigt varmt. Tog det väldigt lugnt med lite fotbollstittande, sovmorgon och grillat till middag.

Nu är jag tillbaka till verkligheten igen. Startade dagen men att testa en ny smak av Loka. Jag gillar egentligen inte Loka, men denna var helt okej. Nu står jag på jobbet, slutar klockan 19 och efter det ska jag träna!

Ha en bra dag!

Hej på er!

Min lediga dag igår var helt underbar! Sov ut och sedan tog vi oss ut på en promenad med start Brunnsparken, via Avenyn och sedan hamnade vi vid korsvägen. Tog oss upp till Gothia Tower och åt världens godaste räkmacka! Avslutade dagen men en film i sängen. Behövde verkligen en sådan dag, där inget var planerat man bara gjorde det man kände för.

Denna dagen startade med ett Bodypump-pass och kaffe men bästa Sofia. Nu står jag på jobbet och jobbar fram till kl 19.15. Hoppas att ni får en fin dag!

Underbara helg, varför går du så fort?

Min helg har spenderats med lite fotbollstittande i solen tillsammans med Felicia, hennes mamma och lillebror. Det var väldigt skönt så länge solen var framme!

Sedan har jag instruerat i BP, det gick väl sådär. Är alltid seg i kroppen på söndagar av någon konstig anledning. Det är som om att kroppen tappar all energi för att sedan ladda upp på måndag inför en ny vecka. Men jag klarade mig igenom passet och sedan för att ta ut mig ännu mer så gick jag såklart på BC-passet som var direkt efter. Var riktigt trött i axlarna men jag kämpande mig igenom och har en fin träningsvärk idag. Känns bra!

Idag startar veckan men två goda nyheter, plus lön. Kan det bli bättre?

Fredagsmorgonen började med GRIT plyo tillsammans med kollegorna. Ett riktigt kul och svettigt pass! 30 min intensiv träning.

Jobbar för tillfället men slutar om en timme. Äntligen helg!

Bild 1: Min fina kollega Sofia som jag tycker om så väldigt mycket!

Bild 2: I full gång med ett axelpass!

Bild 3: Min flickvän som tränar triceps.

Bild 4: En bild som vi passade på att ta idag som skall upp på instruktörsväggen!

Ta ca 1 dl av alla torra ingredienser. Mer om det är något du tycker extra mycket om!

Solrosfrön

Pumpakärnor

Kokosflingor

Gojibär

Russin

Fiberflingor

Linfrön

Mixa alla torra ingredienser. Tillsätt sedan 2 äggvitor och mixa till en smet. Jag smaksatte sedan mina bars med vaniljpulver och lite agavesirap för att få dem lite sötare.

Platta ut smeten till en fyrkant på en plåt. Välj själva hur tjocka bars ni vill ha. Sedan in i ugnen. 175 grader i ca 15 min. Låt svalna och skär sedan upp i så stora bitar som ni vill ha.

Så, vad har då hänt och vad gör jag?

Jo, jag har flyttat lite fram och tillbaka. Jobbat och jobbat och jobbat, kommit igång med att instruera i Bodypump och hittat en ny fin människa i mitt liv. Jag bor i Göteborg och har precis flyttat till en 4:a där jag bor tillsammans med min flickvän. Trivs som fisken i vattnet och bor väldigt mysigt. Planerna är att måla om i lägenheten och styra upp den men det får bli när det finns tid. Jag jobbar som anläggningsansvarig på Fitness24Seven och instruerar i Bodypump 2 gånger i veckan. Jag älskar det! Hur roligt som helst. Jag älskar mitt jobb och har väldens bästa kollegor, vi är som en liten familj.

För tillfället så ser jag fram emot att få åka hem till mitt kära Skellefteå. Jag har bokat in en resa den 31 maj så jag kommer hem tills det att min lillasyster tar studenten. Min fina lillasyster, saknar henne så otroligt mycket! Jag ser också fram emot sommaren och värmen just nu, men det är jag nog inte ensam om..

Jag saknar även mina underbara föräldrar och såklart mina vänner hemma i Skellefteå. Jag har aldrig varit ifrån människor som jag verkligen tycker om så här länge. Så jag ser verkligen fram emot att få träffa dem igen. Så, jag välkomnar de läsare jag har kvar och hoppas på att få många nya också. Slänger in lite bilder från min instragram. Följ mig gärna! Där jag heter Wictoya.