ALLMÄNT ODLING | 2013-05-21 | 08.31

Eko eller inte?

På Naturskyddsföreningens hemsida kan man läsa kloka saker.
Om du känner dig skeptisk till ekologisk odlat eller KRAV-märkta produkter så är det dags att tänka om.
Det är 2013.
Dags att vakna.

ekologiskt
~

1. Din kompis: Vaddå ekologiskt vin från Australien, hur ekologiskt är det med något från andra sidan jordklotet?

Du: Ekologiskt har inget med frakten att göra. Att vinet är ekologiskt betyder bland annat att vingårdsarbetarna slipper få hjärntumörer av bekämpningsmedlen som sprutas på odlingarna. Eller att rester av samma medel finns kvar i ditt vin, vilket är vanligt eftersom vindruvorna besprutas så extremt hårt.

Dessutom är det inte frakten som påverkar miljön mest vad gäller det vi dricker och äter. Det är hur det produceras, och då är ekologiskt ett superviktigt val, även om det skulle vara skeppat från Australien.

2. Din pappa: Men det är inte ekologiskt som är grejen – vi ska handla svenskt!

Du: Svenskt är bra, men det är viktigare att välja mycket eko och mycket vego om du vill göra en insats för miljön. Matens transport till butikerna är inte det som påverkar miljön mest. Kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel och enorma odlingar där bara en enda gröda frodas belastar miljön mycket mer. Det slipper du bidra till när du köper ekologiskt. Du visar också att det finns en efterfrågan på ekologiskt, vilket kommer att leda till fler svenska ekojordbruk. För en bonde är det oftast mer lönsamt att satsa på ekologiskt, vilket kan rädda många svenska jordbruk som hotas av nedläggning.

3. Din granne: Det är alldeles för dyrt med ekologiskt!

Du: Det är den andra maten som är för billig.  Tänk om kemikaliejordbruket skulle stå för kostnaderna för vattenrening, utarmning av biologisk mångfald, hälsoskador, övergödning… Då skulle vi få veta vad maten egentligen kostar – den är svindyr.

Dessutom har vi i Sverige aldrig lagt så lite pengar på mat som nu. Istället prioriterar vi prylar, boende och resor.  Vi slänger en tredjedel av maten – samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Vi lägger 40 procent av matutgifterna på kakor, läsk och andra tomma kalorier – samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Och vi köper så mycket kött att det har blivit både ett folkhälsoproblem och ett massivt miljöproblem. Om vi istället skulle stuva om våra matkassar – med mindre kött, halvfabrikat, snask och mer grönsaker och ekologiskt – så skulle det inte märkas i våra plånböcker.   

4. Din svärmor: Jag har hört att butikspersonal tar besprutade morötter och säljer dem som ekologiska. Efter hästköttskandalen och alla larm litar jag inte på någon!

Du: Om du vill minimera risken att bli blåst i matbutiken så är det just ekologiskt du ska välja. Ekomaten kontrolleras noggrannare än annan mat. Ekologiska gårdar, bagerier och fabriker får regelbundet både oanmälda och anmälda besök.  De som sköter kontrollerna är oberoende, och inte kopplade till den ekologiska märkningen.

Dessutom slipper du onaturliga färgämnen och konstgjorda smakförstärkare i Krav-märkt mat. Alltså sånt som gör jordgubbsylten extra röd eller får guacamolen att smaka avokado fastän den knappt innehåller någon.

5. Den uppdaterade kollegan: Jag är skeptisk. Läste till exempel att ekologiska olivoljor innehåller rester av bekämpningsmedel.

Du: Jo, men samtidigt testades också o-ekologiska olivoljor och de innehöll betydligt mer rester. Den lilla detaljen skrev tyvärr inte så många journalister om. De förklarade heller inte varför de ekologiska olivoljorna kan innehålla bekämpningsmedel. Det beror på att gifterna kan förflyttas långa sträckor med vind och vatten. Rester av bekämpningsmedel finns i fjällsjöar, dricksvatten, ja till och med i regnet som faller över oss.

Kollegan igen: Fast testerna på barngröten då? Där hade jag förväntat mig att åtminstone den ekologiska gröten inte skulle innehålla giftrester.

Du: Testet på barngröt handlade om tungmetaller, som kadmium. Det finns inte bara i barngröt utan i det mesta som odlas i jorden. Kadmium är ett hälsoskadligt ämne som sprids av bland annat trafikutsläpp – och det kan ingen ekobonde styra över. Det är helt enkelt svårt att odla helt giftfri mat i en förorenad värld. Poängen med att ändå köpa ekologiskt är du bidrar till att mindre otrevligheter sprids i vår miljö, att färre lantbrukare dör av bekämpningsmedelsskador, att djuren har det bättre och att du och dina barn får i er mindre kemikalier.

Och när vi ändå pratar om kadmium kan det vara värt att veta att de o-ekologiska bönderna faktiskt tillsätter kadmium till sina åkrar när de använder konstgödsel och avloppsslam. Det är inte tillåtet på ekogårdarna.

6. Din farfar: Äh, lite skit fixar kroppen. Själv badade jag i DDT och asbest som barn och titta på mig – jag lever!

Du: Jo, du lever, men se dig omkring. Du känner säkert någon som drabbats av cancer eller demens, har diabetes eller adhd eller försöker få barn utan att lyckas. FN har nyligen konstaterat att det verkar som om en rad folkhälsosjukdomar och diagnoser kan vara kopplade till alla dessa små doser av kemikalier som vi får i oss under en lång tid.

7. Din chef: Sorry, men ekologiskt funkar inte om vi ska mätta alla världens hungriga.

Du: Sorry, men du har lyssnat för mycket på industrin. Lyssna på världsledande forskare och experter istället. De säger att ”business as usual” inte är lösningen, utan att det är hög tid att kika på intressanta lösningar inom det ekologiska lantbruket. Du kan också lyssna på miljontals småbönder i Afrika, Asien och Latinamerika som övergett kemikaliejordbruket och börjat satsa på ekologiskt istället. De får lika stora, eller större, skördar som tidigare men får bättre betalt och har lägre utgifter.

Dessutom produceras det redan tillräckligt med mat för att mätta alla hungriga redan idag. Problemen handlar snarare om konflikter och vem som har makt över maten och jordarna. FN:s hungerexpert har ett råd till oss i den rika delen av världen: om vi vill göra något för alla miljontals svältande människor, så är det att äta mindre kött.

Från Naturskyddsföreningens hemsida.
~
ko

Men vad ska man byta ut då, tänker du?
Det kan vara svårt att fylla hela kundvagnen med ekologiska varor både på grund av utbudet och priset.
Det finns några produkter du kan byta ut direkt.
~

Kaffe

På kaffeplantager används ett av världens farligaste bekämpningsmedel som varit förbjudet länge i Sverige och EU. Det skadar – och dödar – både natur, djur och människor. Välj ekologiskt kaffe så gör du stor nytta för en liten kostnad.

Bananer och vindruvor

Två frukter som är riktigt hårt besprutade. På bananodlingar används extremt miljöfarliga bekämpningsmedel som kan ge arbetarna och deras barn nervskador. Och vindruvor, med sina tunna skal, kan innehålla rester av flera kemiska bekämpningsmedel. I ett EU-stickprov på ett paket vindruvor hittades till exempel rester av 26 olika bekämpningsmedel. Om du inte hittar ekologiska bananer, vindruvor, russin eller vin kan det alltså vara en idé att välja något annat.

Mejeriprodukter

För några kronor extra kan du få ekologiska mejerivaror som gör stor nytta både i Sverige och i andra delar av världen. På hemmaplan bidrar du till friskare vatten, gladare djur, mindre gifter och att fler fåglar och blommor trivs. Och i länder som Brasilien behöver ingen regnskog skövlas eller natur och människor förgiftas för att svensk boskap ska få billigt foder.

Kött

När du äter kött är det bäst att välja ekologiskt, av samma anledningar som för mejeriprodukterna. Finns inte ekologiskt, så är kött från svenska djur som betat utomhus ett bra alternativ. Men det viktigaste av allt är faktiskt att käka mindre kött överhuvudtaget.

Potatis

Här gör du också en stor insats för en liten slant. Potatis är den gröda som besprutas mest i Sverige. En riktig skurk är King Edward – en kung som borde störtas!

~

Vill du läsa mer går du in HÄR.
Som sagt, dags att tänka till om du inte redan gör det.

tummen
gilla
| Kommentera » |

DESSERT RECEPT UR MEGAFONENTIDNINGEN TÅRTA | 2013-05-17 | 13.11

Sött med friska bär!

Nåt sött till helgen?
Istället för tårta på Morsdag?
Den här efterrätten är lätt att förbereda och går på några minuter att lägga ihop just innan du ska äta den.

Marangbakelse

Marängbakelser med yoghurtgrädde ca 10 st
———————————————————————————————————————

Enkla att förbereda och sen bara sätta ihop just före de ätes!

maräng:
50 g mörk choklad
6äggvitor
3 dl strösocker
3 msk kakao
1 msk majsstärkelse
1 tsk vitvinsvinäger

fyllning:
2 dl vispgrädde
2 dl grekisk yoghurt
1 tsk vaniljsocker
valfria bär

1.Bryt chokladen i bitar och smält den försiktigt över vattenbad eller i mikro. Låt svalna.
2.Värm ugnen till 175 grader.
3.Rita rundlar med hjälp av ett litet glas (ca 5-6 cm i diameter) på ett bakplåtspapper.
4.Placera dem så långt ifrån varandra du kan, de  flyter ut lite när de gräddas. Vänd på bakplåtspappret och lägg det på en plåt.
5.Vispa äggvitorna till mjukt skum. Tillsätt sockret, lite i taget och vispa till en fast marängsmet. Du ska kunna hålla skålen upp och ner utan att marängen glider ut.
6.Sikta ner kakao och majsstärkelse i marängen.
7.Tillsätt vinäger och blanda till en jämn smet. Rör ner den smälta chokladen med några tag. 8.Fördela marängsmeten i rundlarna på bakplåtspappret. Ställ in plåten i ugnen och sänk värmen till 120–125 grader.
9.Grädda marängerna i 1 timme, bottnarna ska vara hårda och krispiga runt kanten men fortfarande sega i mitten. Stäng av ugnen och låt bottnarna stå kvar i eftervärmen med ugnsluckan på glänt tills ugnen är sval.

När marängerna är klara och svala, vispa grädden tillsammans med vaniljsockret och blanda den med yoghurten. Varva maränger med grädden och bär.

~

Idag är det fredag, solen skiner och jag laddar för en lång jobbhelg.
Ha en skön dag!

tummen
gilla
| Kommentera » |

http://www.hemmakvall.se/

KYCKLING PASTA | 2013-05-14 | 18.15

Kycklingpasta med soltorkade

Bristen på inlägg beror mestadels på att all ledig tid går åt till sånt här:

Gräver upp, gräver om, river trappor på löpande band och lägger sten.

20130514-180457.jpg

20130514-180516.jpg

Idag tog vi ner ett träd, Paradisäppelträd, på gården som bara skräpar. Jag ska plantera två nya träd nu i vår!

Gjorde en pastarätt idag till middag som blev riktigt god.
Tänkte dela med mig!

20130514-180857.jpg

Kycklingpasta med soltorkade för 5-6 p

500g pasta

ca500g kycklinglårfilé
1/2 purjolök
5-6 solt. tomater
1 msk kikkoman soja
1 msk kalvfond
1 msk balsamico
3 dl matlagningsgrädde
1 dl vatten
salt och peppar från kvarn
basilika

Koka pastan under tiden du gör såsen.
Strimla filéerna och bryn i lite smör.
Strimla purjon grovt och lägg i pannan med kyckling när den nästan är klar.
Hacka tomaterna fint och lägg i.
Salta, peppra.
Tillsätt resten av ingredienserna och låt puttra en stund.
Servera med riven parmesan.

Gott!

tummen
gilla
| Kommentera » |

FRUKOST HÄLSOSAMT | 2013-05-14 | 06.32

Kanske den godaste just nu

Paulùns Granola ”Kakao och hallon” har jag helt fastnat för! Den är så god och den är helt osötad.

20130507-082742.jpg

20130507-082932.jpg

Om du vill göra en egen riktigt god granola så tycker jag du ska testa min!

Raw_granola1

Ha en skön måndag!

tummen
gilla
| Kommentera » |

APP NYHET | 2013-05-07 | 08.57

Ny app du måste ha!

Blev tipsat i helgen av en kompis om den här appen.
…hittade visst en produkt i kkylen som jag köper ibland, främst på sommaren när latmasken slagit klorna i mig.
Samvetet!
Nu kommer jag ju scanna hela tiden.
Good or bad, avgör du.
Jag gillar´t!’

Bonde på köpet!

 

20130507-085600.jpg

Om man inte kan scanna streckkoden så går det att söka manuellt på varans namn ocks.
Det gjorde jag med Keson till exempel.
Då kommer en hel drös info upp också.
Sweet!

20130507-085610.jpg

Min tumme ner… Trodde absolut inte det skulle vara det!
Lurad konsument tror jag det heter.

20130507-085628.jpg

Det är ju såhär man vill det ska se ut!

20130507-085636.jpg

De håller på att utveckla appen för fullt och bara sedan i lördags så har över 1000 nya produkter lagt in i den.
Så det går framåt!

20130507-085700.jpg

Kul, lättanvänd och gratis!

tummen
gilla
| Kommentera » |

LISTOR SHOPPING | 2013-05-04 | 10.38

Skämmes?

Det finns saker som svenska folket skäms för att handla.
Jag skulle inte säga att den här listan gäller mig personligen, jag skäms inte när jag handlar alls.
Jag kan ärligt inte komma på en enda sak jag skäms för att handla.

På listan här nedan så finns saker jag inte nånsin köper.
Tex bantningsprodukter.
Lightprodukter.
Färdigmat.
Halvfabrikat. Förutom ToppCharks blodpudding.
Och saker jag alltid köper.
Som kött. Vi äter kött minst fyra gånger i veckan till middag. Och det skämms jag inte ens lite över.

Eller vänta nu.
Jooo…
Förresten.
När det är sånt sjukt billigt pris på dansk fläskfilé och jag blir dumsnål och handlar några stycken. Då kanske jag skäms lite.
Men mest för mig själv och knappast för folk jag inte känner.
Och så tycker jag att jag är störd i huvudet som köper det och sen ger det till mina barn att äta.
DET skulle jag säga att jag tycker är värst.
Föräldrar som köper dåliga produkter med massa tillsatser och ger sina barn.
Eller korv med typ 30% kötthalt.
Eller Coopmjölk eller Icagrädde som förutom pastöriserad mjölk också innehåller tillsatser.
Sen kan jag också förstå att alla människor inte vill eller kan lägga så mycket pengar på mat som till xemepel såna här foodies som jag gör.
Vi prioriterar bra mat i den här familjen och andra har prio ett på annat.
Man gör som man vill.

Enligt svenska Dagbladet och en undersökning så skäms var fjärde kvinna och var femte man över vad de handlar.
Vi är också snabba på att döma andra utifrån vad de handlar för mat. Här är listan på maten som vi skäms mest över.
Listan är lånad av SvD.
~

1. Bantningsprodukter

Alla vill vara i form – men vi vill gärna inte att andra ska se hur vi kommer i form! Särskilt inte om det är en quickfix i form av dietprodukter.

 

2. Lightprodukter

Lightprodukterna är skämmigt eftersom vi numera vet att de har någon som helst positiv inverkan på hälsan – snarare tvärtom.

 

3. Snacks 

Visst gillar vi vårt fredagsmys, men det känns lite skämmigt när det ligger där i korgen och avslöjar våra osunda helgvanor.

 

4. Färdigmat 

Färdigmaten sträcker sig från barnmat till frysta förpackningar i frysdisken – idag är det prestigefullt att laga maten från grunden, därför är det så pinsamt att plocka den färdiglagade mikromaten.

 

5. Snabbmat 

Att snabbmat är dålig mat vet vi ju om. Därför känns det inte så kul att ”springa på” någon bekant när du kommer ut från en snabbmatskedja – du har ju just stoppat i dig en riktigt dålig måltid.

 

6. Mat med mycket tillsatser 

10 e-ämnen i innehållsförteckningen och bara 30% kött i korven? I tider när kvalitet står för en del av ens egna värderingar känns det inte så hett med billig tillsatsfylld korv.

 

7. Halvfabrikat

Det kommer alltfler kokböcker och matprogram där vi lär oss hur enkelt det är att laga mat från grunden. Det känns som en självklarhet att man ska ha tid att kunna rulla sina egna köttbullar. Därför är frysta köttbullar och andra typer av halvfabrikat riktigt pinsamma att lägga i korgen.

 

8. Mat från lågprisvarumärken 

Studier från Livsmedelsverket visar att mat från lågprisvarumärken är lika näringsrik som den mat vi köper från våra traditionella inköpsställen. Ändå tycker vi svenskar att det är lite pinsamt att handla billig mat.

 

9. Mat som inte är ekologisk 

Det är pinsamt att inte köpa ekologiskt – det tycker vi eftersom vi har blivit tillsagda att ekologisk mat är den bästa maten för hälsa och natur, men eftersom maten är lite dyrare tar det emot för svensken att handla eko – vilket vi såklart skäms för.

10. Mat som inte är miljömärkt 

Idag vet vi att scampi är en riktig miljöbov, men vi har inte riktigt koll på vad som är ok eller inte och finns det ingen miljömärkning är det pinsamt ifall någon skulle märka att det ligger varor i korgen som är farliga för miljön.

 

11. Kött 

Även kött tycker vi är pinsamt att handla. Anledningarna är dels att det är miljöovänligt, men vi vet också i dagsläget att det råder osäkerhet i vilken typ av kött det är som man faktiskt köper.
~

Jag fortsätter handla som jag vill och tycker är bra för både mig och andra.
Köttet kanske vi borde dra ner på.
Dags att införa en eller två Veggodagar i familjen tror jag!

tummen
gilla
| Kommentera » |

HÖGTIDER TÅRTA | 2013-05-03 | 15.15

Du köper väl inte?

…när det är världens enklaste att göra själv!
Och SÅ mycket godare. På bara ingredienser du förmodligen har hemma.
Tänkte närmast på såser till glass.

I helgen åt vi tårta för lilla L blev stor tjej. Pippi skulle det vara.

20130503-142610.jpg

Även ett annat barn fyllde 5 stora år och jag fick äran att göra tårtan.
Sjukt svårt att göra en ”verklighetstrogen” läskig dino.
Won´t do it again!
Barnen tyckte den såg ut son en trött groda. Tackar!

20130503-142622.jpg

Så när det var själva födelsedagen den 1:a maj -i onsdags, så kände jag helt enkelt att det blir ingen tårta idag.
Barnet måste såklart få fira sin födelsedag med nåt gott men det fick bli den enkla varianten istället.
Köpes-maränger, vaniljglass, grädde, banan (som jag visst glömde ställa fram….), marshmallows, kolasås och chokladsås.
Funkis!

20130503-142502.jpg

~

Kolasås

2½ dl grädde
½ dl strösocker
1 dl ljus sirap
1 tsk kakao av god kvalitet

Blanda och koka 30 minuter.
~

Chokladsås

1 dl kakao av god kavlitet
2 dl strösocker
1½ dl vatten
1 msk matolja

Blanda. Koka 2-3 minuter.
~

Glad 3-åring!

20130503-142519.jpg

Nästa födelsedag är min egen, på samma dag som Morsdag..
Orutinerat. Två tårt-present-firardagar på samma dag.
Sen kommer den stora tösen och fyller 9 år 3 dagar efteråt.
I maj äter vi helt enkelt mycket tårta i den här familjen.
Gör inget alls.

tummen
gilla
| Kommentera (1) » |

ODLING | 2013-05-01 | 22.20

Vår med löfte om sommar

Ledig dag idag, bra fixapågården-väder så mycket blev gjort trots en litens födelsedag också!

Nu känns det att det är på gång iallafall!
Vad?
De varma månaderna!!
Planterat.

20130501-221334.jpg

Räfsat tomten och städat bort allt skräp som blir på vintern.

20130501-221358.jpg

Preppat pallkragarna för vårens sådd och rensat upp bland jordgubbsplantorna och lite i rabatterna.

20130501-221448.jpg

Dags att köra en frysrensare för att få tillbaka lite plats där igen.

Imorrn delar jag med mig av två superlätta såser till efterrätt!
<3

tummen
gilla
| Kommentera » |

RECEPT UR MEGAFONENTIDNINGEN | 2013-04-29 | 06.20

Vad gör man med köttet?

Lite marinera kanske?
Jag har en hel del recept på marinader här på bloggen, använd sökfunktionen till vänster!
De här nedan hade jag i Megafonentidningen i våras.
Hoppas det ska smaka!

Något att tänka på:
2 dl marinad räcker med lätthet till 1,5 kg kött, fisk eller kyckling.

Marinader

På bilden från vänster: Texas Smoke glaze, Citrusmarinad, Rosmarinlack, BBQ-glaze och Ingefärsglaze/marinad.

Texas Smoke Glaze, ca 2 dl
______________________________________
Passar till nötkött och fläskkött

1 dl chilisås
½ dl äppelmos
1½ msk strösocker
1½ msk soja
1 tsk söt senap
½ tsk liquid smoke
1 finhackad vitlöksklyfta

Blanda.

~

Citrusmarinad, ca 2 dl
____________________________________________
Passar till grönsaker, fisk, fläskkött och kyckling


1 dl svensk rapsolja eller vilken olja du föredrar
1 citron, saft & skal
3 vitlöksklyftor i skivor
2-3 msk flytande honung
en näve färsk timjan hackad (typ ½ kruka)
ordentligt med flingsalt
svartpeppar från kvarn

~

Rosmarinlack, 2 dl
______________________________________
Passar till nötkött och fläskkött

1 dl farinsocker
1 dl balsamicovinäger
1 dl kalvfond, koncentrerad
4 dl vatten
4 rosmarimkvistar
1-2 krossade vitlöksklyftor

Smält sockret till ljusbrun färg.
Tillsätt balsamico försiktigt och koka upp.
Tillsätt resten utom vitlök, koka 10-15 minuter tills 2 dl återstår.
Dra av värmen och låt svalna. Ta upp rosmarinkvistarna.
Lägg i vitlöken och förvara i kyl.

~

BBQ-glaze, ca 2 dl
________________________________________
Passar till kyckling, fläskkött och nötkött.

2 msk soja
½ citron, saften
1 dl chilisås
1 vitlöksklyfta
2 msk flytande honung
lite tabasco

Blanda.

~

Ingefärs-glaze/marinad, ca 1½ dl
______________________________________________
tid: 10 min
Passar till grönsaker, fisk, kyckling och fläskkött, även som marinad.
 
2 msk riven färsk ingefära
3 finhackade vitlöksklyftor
1 röd chili,  finhackad
4 msk flytande honung
3 msk soja
3 msk neutral olja, tex rapsolja

 

~

majbrasa

tummen
gilla
| Kommentera (2) » |

ALLMÄNT ODLING Uncategorized | 2013-04-24 | 22.25

Strejkvarning och sol!

Förra veckan beställde jag alla fröer till pallkragesådden från Impecta.
Jag väntar fortfarande på att de ska komma och hade de kommit kanske jag till och med varit ut och kollat temperaturen i jorden.
Nu var det frost inatt så än får det vänta ett tag med direktsådden.
I år blir det lite annat än förra året, och jag gör allt jag kan för att inte tokshoppa ihjälp mig på fröer och sen stå med en jätteträdgård att sköta i sommar då jag vill ligga och sola och bada.
Jag tycker det är det viktigaste av allt, all så och ha så lite eller mycket man känner är roligt.
Det ska aldrig vara ett måste att jobba i trädgården, då är det nåt som blivit fel..

I år sätter jag Miniplocksallad, Mangold, Spenat, Bladdill och Koriander som vanligt. Till och med samma sorter jag brukar av dem också, jag tycker jag hittat de jag gillar bäst.
Sår även morot Purple Haze, Störbrytböna, Brytsockerärt, Polkabeta och Italiensk ruccola.

morot_lån

mangold_lån

Kryddlandet är bara perenna örter förutom just koriander och rosmarin.
Rosmarin köper jag en färdig som redan är stor och fin och likaså basilikan och chilin köper jag en redan uppdriven.

Och sen strejken.
Påverkade blir vi alla, precis som det ska vara vid strejk. På skolorna, förskolan, på jobbet..det blir kaosartat när de flesta är uttagna i strejk.
Vi hoppas de löser det före ;)

tummen
gilla
| Kommentera » |

ALLMÄNT | 2013-04-21 | 10.38

Nu är det nära!

På torsdag.

sarah_dawn_finer

Det kommer bli hur bra som helst!

tummen
gilla
| Kommentera » |

FISK & SKALDJUR TILLBEHÖR | 2013-04-16 | 07.04

En annan fisk, att grilla!

Tilapia, vacker rosa fisk ursprungligen från Afrika men odlas runt om i hela världen.
Den tillhör aborrarten, men har för den skull inte såna små jobbiga ben utan stora ordenliga ben är det i den.
Man luras lite att tro det är mycket kött i den här fisken, för den ser stor och fin ut. Jag skulle säga att man behöver tvåfiskar på tre personer iallafall. Och är det gott så vill man ha en fisk var..

20130416-070253.jpg

Jag grillade färsk Tilapia i fredags bara med olivolja, salt, örter och smör. Eftersom vädret var sådär och jag bara hade en enda fisk (som jag trodde skulle räcka till oss alla, men så är alltså inte fallet) så grillade jag den inne i stekpannan.

20130416-070315.jpg

~

Grillad Tilapia

Först tog jag ur den och fjällade den.
Sen gjorde jag några snitt på varje sida av fisken så att alla smaker kan tränga in i hela köttet.
Hällde på olivolja, ordentligt med salt, blandade örter och gnuggade in det.
Till sist en stor klick smör inuti fisken.
Hetta upp stekpannan ordentligt och lägg i en klick smör.
Lägg ner fisken och låt steka drygt 4 minuter på varje sida, tiden beroende på hur stor fisk du har.
Ös hela tiden med smöret i pannan.
Ett tecken på att fisken är klar är att smöret inuti har smält helt.
~

Jag gjorde en god mangosalsa till som jag tycker passar perfekt till grillad fisk, även tonfisk.
~

Mangosalsa med koriander

2 Mango
½ Rödlök
en bunt koriander
en röd chili
½ pressad lime
lite olivolja
lite flytande honung
lite flingsalt

Skär mangon i bitar.
Finhacka rödlöken.
Blanda allt i en skål och låt gärna mogna nån timme innan du äter.
~

Sen hade jag bara en fräsch blandad sallad till och färska räkor.
Vårlikt och fräsch middag!

20130416-070337.jpg

tummen
gilla
| Kommentera » |

Sida 1 av 7412345...102030...Sista »